تعتبر جودة النوم ومدة الراحة التي يحصل عليها الإنسان من العوامل الأساسية التي تؤثر في صحته العامة وأدائه اليومي، وفي عالمنا المعاصر، تتأثر عادات النوم بعدد من العوامل مثل نمط الحياة والعمل والعادات الاجتماعية والظروف الاقتصادية، بالإضافة إلى التكنولوجيا.
ولكن هل من الممكن أن يكون لبلدك تأثير كبير على مقدار النوم الذي تحصل عليه؟ من خلال دراسة بيانات عالمية واسعة، تم تحديد أن العادات المتعلقة بالنوم تختلف من بلد لآخر بشكل ملحوظ، ويمكن أن تكون مرتبطة بشكل كبير بالثقافة والعادات الاجتماعية، ولذلك سنستعرض في هذا المقال بعض الدول التي تتمتع بأطول مدة نوم، بناءً على دراسة عالمية تم إجراؤها باستخدام تطبيقات موبايل لجمع بيانات النوم حول العالم.
قائمة بالدول التي تتمتع بأطول مدة نوم:
- هولندا: 8 ساعات و 5 دقائق
- نيوزيلندا: 8 ساعات و 4 دقائق
- فرنسا: 8 ساعات و 3 دقائق
- أستراليا: 8 ساعات و 1 دقيقة
- بلجيكا: 8 ساعات و 1 دقيقة
- كندا: 7 ساعات و 58 دقيقة
- المملكة المتحدة: 7 ساعات و 54 دقيقة
- الولايات المتحدة: 7 ساعات و 52 دقيقة
- اليابان: 7 ساعات و 30 دقيقة
- سنغافورة: 7 ساعات و 24 دقيقة
هذه البيانات تشير إلى أن الدول الأوروبية مثل هولندا ونيوزيلندا تتفوق في الحصول على ساعات نوم أطول مقارنة بالدول الآسيوية مثل اليابان وسنغافورة، حيث يعاني سكانها من قلة النوم بسبب ضغوط العمل والثقافة السريعة التي تعتمد على الإنجاز والسرعة.
شاهد أيضاً:
ما هي أكثر الدول استهلاكًا للوجبات السريعة في العالم؟
